入浴 カロリー消費量

入浴って以外にカロリー消費量が多いって知ってました?

なんと15分入浴するだけで1kmランニングしたのと同じくらいエネルギーを使うそうですよ。

 

よくお年寄りが入浴したあとぶっ倒れた、なんていう話を聞いたことがありますが、これは日本人が熱いお風呂に好んで入ることが影響しています。

入浴は身体の疲労を癒やし、ストレスを軽減してくれる効果があるものです。

でも実は身体の新陳代謝を強制的に行って疲れを無理やり追い出しているんです。

熱いお風呂の入るほど、新陳代謝が活発になって耐え切れないお年寄りが倒れてしまうんです。

その過程でものすごいエネルギーを消費するので、体にとってはかなりの重労働となります。

あまり暑すぎるのも危険なので、ぬるま湯に長時間浸かる入浴法が身体に優しくおすすめです。

 

入浴に関する雑学

・ルイ14世はお風呂が大嫌いでほとんど入浴しなかったそうです。でもきれい好きだったため服は一日何回も変えていたそうな。

・偏屈で有名な作家、稲垣足穂という人は、風呂から上がったら猫で体を拭いていたらしい。なんてことを・・・

入浴消費カロリー

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